![سالم الدلبحي on X: "اليوم الله كتب واعتمرت وحسبت نشاط العمرة كم يستغرق وقت وجهد:🕋 - 12 ألف خطوة. - 9 كيلو مشي. - حرق 653 سعرة. - ساعتين ونصف. أغلب سالم الدلبحي on X: "اليوم الله كتب واعتمرت وحسبت نشاط العمرة كم يستغرق وقت وجهد:🕋 - 12 ألف خطوة. - 9 كيلو مشي. - حرق 653 سعرة. - ساعتين ونصف. أغلب](https://pbs.twimg.com/media/D7ySzrOXoAEOA7c.jpg:large)
سالم الدلبحي on X: "اليوم الله كتب واعتمرت وحسبت نشاط العمرة كم يستغرق وقت وجهد:🕋 - 12 ألف خطوة. - 9 كيلو مشي. - حرق 653 سعرة. - ساعتين ونصف. أغلب
Dr Beshoy Nan - كيف تحسب تقريبيا السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا اليك طريقة حساب السعرات الحرارية: جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل
![كيف تخفض نسبة دهونك حتى التشريح مع بناء العضلات في نفس الوقت؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيف تخفض نسبة دهونك حتى التشريح مع بناء العضلات في نفس الوقت؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2022/04/Untitled.png)