![Dr.khalid Alghamdi on X: "سؤال دكتور متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال خلال أيام الشتاء او الصيف؟ يمثل التعرض المباشر لأشعة الشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين دال. Dr.khalid Alghamdi on X: "سؤال دكتور متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال خلال أيام الشتاء او الصيف؟ يمثل التعرض المباشر لأشعة الشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين دال.](https://pbs.twimg.com/media/EJwFak6WwAA6_Wr.jpg:large)
Dr.khalid Alghamdi on X: "سؤال دكتور متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال خلال أيام الشتاء او الصيف؟ يمثل التعرض المباشر لأشعة الشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين دال.
هل الشمس فيها فيتامين د؟ غالباً ما يطلق على فيتامين "د" اسم "فيتامين أشعة الشمس"، حيث أن الجلد يحتاج لأشعة الشمس لتكوين فيتامين "د". ويكمن الدور الرئيسي لفيتامين "د" بمساعدتنا على امتصاص
![أشعة الشمس | وأهميتها فى تقوية العظام | وأفضل أوقات التعرض للشمس | وما هو الشد العضلى ولمذا يحدث - YouTube أشعة الشمس | وأهميتها فى تقوية العظام | وأفضل أوقات التعرض للشمس | وما هو الشد العضلى ولمذا يحدث - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/hYd4eYpCw30/maxresdefault.jpg)
أشعة الشمس | وأهميتها فى تقوية العظام | وأفضل أوقات التعرض للشمس | وما هو الشد العضلى ولمذا يحدث - YouTube
هرمــون الشمـــس Vitamin D hormone sun - عتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات ضرورة للجسم ويطلق عليه أيضاً فيتامين أشعة الشمس كون الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ضرورية لتكوينه تحت الجلد
![مكافحة هشاشة العظام on X: "أوقات التعرض لاشعة الشمس للحصول على فيتامين د المهم لصحه العظام. #اليوم_العالمي_لهشاشة_العظام #وزارة_الصحه http://t.co/PD8jYJVsKg" / X مكافحة هشاشة العظام on X: "أوقات التعرض لاشعة الشمس للحصول على فيتامين د المهم لصحه العظام. #اليوم_العالمي_لهشاشة_العظام #وزارة_الصحه http://t.co/PD8jYJVsKg" / X](https://pbs.twimg.com/media/CRLnCt8WUAAXzJ9.jpg)